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7 Zutaten Weihnachtsmarkt – Tiramisu | MEGA Proteinreich

protein tiramisu

Dieses leckere Protein Tiramisu ist super schnell gemacht – proteinreich, fettarm und aus nur 7 Zutaten! Cool, oder?!

Mit Anleitung auf meinem YouTube Kanal, schaut gerne bei dem Video vorbei, abonniert mich und gebt mir Feedback:) Danke!

Hier geht’s zum Video!

 

Die Zutaten

 

500g Magerquark (kann teilweise gerne durch Mascarpone ersetzt werden)

250g fettarmen Jogurt (0,1% Fett)

25g Proteinpulver (optional)

1 TL Honig (oder anderes Süßungsmittel)

1 gestrichenen EL Weihnachtsgewürz

100g Löffelbuskuit

150ml Espresso

 

Das Proteinpulver (Z.b. Impact Hey) habe ich von Myprotein, mit meinem Code VEROSKITCHEN kannst du immer 15% sparen

Die Zubereitung

 

Vermische Magerquark, Joghurt, Proteinpulver und Honig miteinander. Gib die Weihnachtsgewürze dazu.

Koche einen starken Kaffee oder Espresso, lege dann eine Form mit einer Schicht Löffelbiskuit aus, gib darüber den Kaffee, anschließend eine Schicht Creme, dann wieder Löffelbiskuit und so weiter.

Mit Weihnachtsgewürzen toppen, einige Stunden kühl stellen und anschließend genießen.

 

 

Die Nährwerte (Für das ganze Tiramisu)

1046 Kcal

6,8g Fett

144 Kohlenhydrate

101,5g Eiweiß

 

 

Guten Appetit 🙂

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